Selectează o Pagină

Sa facem cunostinta…

Sunt Elena Ceciu, psiholog, Food Psychology Coach si mama a doi baietei. Pasiunea mea pentru psihonutritie si pentru psihologie mi-a dat energia si rabdarea de a sustine acest blog din 2010.

Am absolvit Facultatea de Psihologie si Stiintele Educatiei, Universitatea Bucuresti, in 2002.

Pasiunea pentru psihologie, combinata cu dorinta de a intelege mai mult relatia fascinanta si in continua schimbare cu mancarea, mi-a condus pasii catre un nou domeniu: Food Psychology (psihonutritie). In 2009, am absolvit programul de training online in Food Psychology Coaching, tinut de Marc David, specialist in nutritie, sanatate si psihologia comportamentului alimentar, profesor, speaker, fondator si director al The Institute for the Psychology of Eating din SUA.

Din dorinta de a putea aduce si in Romania tehnicile, strategiile si metodele atat de utile ale psihonutitiei, prin cursuri si programe educationale, am absolvit in 2011 programul de perfectionare pentru a deveni formator.

In 2015, am lansat pe piata programul de dezvoltare personala „(Re)Imprieteneste-te cu mancarea! Si cu tine insati”, carte si audiobook. Este un instrument util de psihonutritie pentru toti cei care vor sa vada dietele, imaginea corporala intr-o viziune noua: cu accent nu doar pe ce se intampla in corp atunci cand slabim, ci si in sufletul nostru, in mintea noastra si in inima noastra.

 

Despre carte

Pentru ca inspiratia si ideile bune vin cand suntem aproape de noi, aproape de natura, am decis sa scriu cartea tocmai cand ma plimbam pe o carare verde, printre brazi. Gandul meu a fost atunci la toti cei care sufera de kilograme nedorite si care cauta o schimbare.
A scrie cartea si a inregistra audiobookul au insemnat un an de munca sustinuta. Mi-a adus chiar mie un pic mai multa organizare, informatii de psihonutritie noi si multe satisfactii. De fapt, acestea au venit dupa lansarea cartii.
Sa mai citesc cate un comentariu in care sa mi se spuna ca aceasta carte e extraordinara sau formidabila sau ca va fi recitita iar si iar este o bucurie greu de exprimat in cuvinte.
Din comentariile primite, „(RE)Imprieteneste-te cu mancarea” a ajutat pe cei care au avut determinarea de a audia CD-ul si de a face apoi exercitiile de dezvoltare personala din carte. Si, foarte important, rabdarea este un factor decisiv al schimbarii: aceasta a inceput sa se faca resimtita dupa mai mult de cateva luni de la citirea cartii. Asta, pentru ca metodele de psihonutritie prezentate, foarte simple de altfel, trebuie aplicate iar si iar. Si mai este nevoie de o perioada in care sa accepte schimbarea si mintea noastra subconstienta. Cea in care sunt memorate toate obisnuintele si automatismele.

Tot anul trecut, am inceput sa tin sedinte de Food Psychology Coaching, pentru cei care vor o discutie fata in fata despre cum poti slabi tinand cont de povestea personala, vise, dorinte, sperante – nu doar de caloriile din farfurie!

Am facut, intre timp, primii pasi ca speaker la conferinte si seminarii. Am fost invitata sa vorbesc la Kudika Go Summer 2011 sau la VegFest 2015, precum si intr-una dintre emisiunile „Tinerete fara batranete”, de la Digi24.

In ce cred

„Hranirea nu doar intretine corpul sanatos și atractiv, ci il și mentine ca pe un vehicul in slujba Divinului. Hranind corpul cu bucurie și veneratie, hranim scanteia de viata din trup. Iar cand se produc imbolnavirea și decaderea corpului (pe care nicio cantitate de legume sau de vitamine nu le pot preveni), intelegem ca o buna nutritie nu ne poate duce prea departe. Hranirea mai profunda, care poate sustine inima și sufletul, este ceea ce conteaza, in cele din urma, cel mai mult.” – Marc David, Food Psychology Coach

Cred ca relatia cu mancarea este unul dintre cele mai importante aspecte ale vietii noastre. Fiindca asa cum ne raportam la mancare, asa ne raportam la viata, in general, iar crezul meu este:

„Mancarea nu e doar ceva ce mancam. Este ceva ce ne aminteste neincetat ca suntem muritori, ca suntem legati de pamant si ca avem nevoi (…). A manca inseamna viata. De fiecare data cand mancam, sufletul isi continua calatoria pe acest Pamant. Cu fiecare bucatica de mancare inghitita, o voce din noi ne spune: <<Aleg viata. Aleg sa mananc, deoarece tanjesc dupa ceva mai mult>>”, Marc David, Food Psychology Coach.

Sper ca informatiile de psihonutritie pe care le gasesti aici sa iti aduca schimbarile pe care le doresti, sa te ajute sa iti implinesti visele.

Nu exista limite. Exista doar ganduri care ne fac sa actionam intre niste limite. Totul este, asadar, posibil.

Despre slabit

Vrei sa slabești X kilograme? Slabește! Dar nu pentru a fi „mai fericita”. Fii fericita acum!
Relaxeaza-te! Relaxeaza-te chiar daca nu știi ce va urma și fii conștienta ca nu poti controla lucrurile decat intr-o mica masura.
Poti alege sandviciul acesta cu ton, spanac și avocado și nu pe cel cu cartofi prajiti și maioneza. Dar nu poti controla cand te naști, cand te indragostești, cand te imbolnavești și cand mori. Nu-ti mai ramane decat sa accepti aceasta ordine de pe Pamant și sa te bucuri la maximum de tot ceea ce e frumos ‒ frumosul din natura, frumosul din oameni.

Vrei sa slabești? Slabește! Dar nu inainte de a te iubi așa cum ești, pentru ceea ce ești. Accepta-te! Cu tot cu kilogramele nedorite. Nu poti sa pierzi ceva ce nu ai, nu? Mai intai, trebuie sa accepti cele X kilograme care nu-ti dau pace, pentru ca mai apoi sa le pierzi. Daca pisica ta ar fi grasa, nu ai mai iubi-o? Sau pe copilul tau nu l-ai mai iubi daca s-ar ingrașa? La fel ar trebui sa te iubești și pe tine insati.

Vrei sa slabești? Slabește! Dar fa-o pentru tine! Nu pentru ca așa vor iubitul, mama, sora, prietenele sau pentru ca așa se spune la TV sau in reviste. Asculta-ti sufletul! El ce zice?

Daca iti plac vestile bune si noutatile

Buna! Sunt Elena Ceciu, Coach in Psihonutritie.

Vreau sa iti ofer GRATUIT un indrumar pentru schimbare despre mancare si diete, in format PDF. 

Unde sa iti trimit indrumarul?

 

Iti multumesc pentru inscriere!