Food Psychology / Psihonutritie

In aceasta categorie vei gasi materiale de psihonutritie care te vor ajuta sa intelegi mai bine relatia ta cu mancarea, sa descoperi complexitatea procesului metabolic, aflat in stransa legatura cu emotiile, si sa vezi importanta schimbarilor interioare pentru a atinge echilibrul dorit.

Fii “doctor” in etichete si ramai sanatos!

Cum faci alegerile la supermarket? La ce te uiti mai mult, la pret sau la ingredientele de pe etichete? Ce inseamna bun pentru tine? Ce tip de produse preferi? Stii sa mananci astfel incat sa te feresti de boli? Pentru mine, raspunsurile la toate aceste intrebari s-au...
Citeste mai multe

Ce faci cand esti in fata unui gras?

M-am tot gandit in ultimul timp la grasi – la cum trebuie sa fie viata lor, la cum ii vad ceilalti, la fricile cu care se confrunta, la atitudinea oamenilor fata de ei, mai ales a celor care nu-i cunosc.
Ce faci cand esti in fata unui gras? Te porti normal, la fel ca si cu un om suplu, frumos, sau, instinctiv, ai o reactie de respingere? Ce gandesti despre el? ”De ce s-a lasat sa ajunga asa? Nu se vede cum arata? E gras ca un porc! Acesta este ori bolnav, ori nesimtit!”.

Citeste mai multe

Rodia de la miezul noptii

E tarziu, mult prea tarziu ca sa deschid frigiderul sau sa aduc vorba despre mancare, darmite sa ma mai asez la masa. Totusi, foamea imi da tarcoale, pentru ca am fost cam ocupata si am sarit cina. Ma las dusa de val, inchid ochii si primul gand care imi vine in minte...
Citeste mai multe

Mai mult gust, mai putine kilograme

Nu sunt de acord ca slabitul sa fie o povara. Caci daca il facem sa fie, creeaza stres in organism si asta incetineste metabolismul. Deci ne cam punem singure bete in roate si ne facem viata un calvar, nu? Asa ca hai sa ne condimentam mancarurile cu ceva bun, dar care...
Citeste mai multe

Cum e sa slabesti 34 kg ca Anthony Hopkins

Anthony Hopkins, actorul britanic recompensat cu un Oscar pentru rolul din “Tacerea mieilor”, a afirmat intr-un interviu pentru New York Post ca a slabit intr-un an 34 de kilograme. Daca inainte ii placeau painea alba, prajiturelele si alte mancaruri considerate rele,...
Citeste mai multe
Cu sinceritate: ce-ai mancat azi?

Cu sinceritate: ce-ai mancat azi?

Am observat ca multe doamne care vor sa slabeasca, daca le intrebi ce mananca, au o imagine vaga asupra unei zile intregi. Desigur, in tumultul vietii cotidiene, e destul de greu sa memorezi detalii. Si uneori nici nu le vezi utilitatea. Cum ar fi sa ai in fata un...

citește mai mult
Psihonutritie pentru optimisti

Psihonutritie pentru optimisti

Motto: „Cand suntem capabili sa gasim fericirea in activitatile de baza ale vietii noastre – a respira, a ne plimba, a manca, a bea, a ne intinde ca sa dormim – descoperim un secret stravechi, secretul despre cum sa devenim cu adevarat fericiti si in largul nostru in...

citește mai mult

Cartea de psihonutritie

Urmareste si pagina de Facebook

De ajutor in bucatarie

Despre mancare si diete