Food Psychology / Psihonutritie

In aceasta categorie vei gasi materiale de psihonutritie care te vor ajuta sa intelegi mai bine relatia ta cu mancarea, sa descoperi complexitatea procesului metabolic, aflat in stransa legatura cu emotiile, si sa vezi importanta schimbarilor interioare pentru a atinge echilibrul dorit.

Atentia, ingredientul secret de la orice masa

Suntem atenti atunci cand vorbim cu cineva si ne cantarim cu grija cuvintele. Suntem atenti cand scriem un e-mail (si eram si mai atenti cand redactam o scrisoare). Suntem atenti la cel mai mic detaliu din serialul preferat. Suntem atenti chiar si atunci cand mergem,...
Citeste mai multe

Mindful eating: De ce sa fii 100% prezent la masa. Ce pierzi daca nu esti

Incearca sa faci un experiment usor, care te va ajuta sa intelegi ce inseamna mindful eating. Cat de important este sa fim 100% prezenti la masa.

Citeste mai multe

Ce ne poate aduce 2011

Dupa un 2010 agitat, care a adus insa Food Psychology in blogosfera romaneasca prin mananc-inteligent.ro, 2011 sper sa fie unul care: - Sa ne ajute sa alegem cele mai bune diete pentru fiecare si sa ne dea toate informatiile de care avem nevoie pentru a tine aceste...
Citeste mai multe

Tehnologia Visatorului, o carte de citit o data in viata

Ca sa nu va tin pe jar, va spun ca am dat ochii cu o carte draga sufletului meu, care cumva mi-a schimbat modul de a vedea lumea: „Tehnologia visatorului”.

Citeste mai multe

Psihonutritie pentru cei care vor sa devina parinti

Iata cateva tehnici de psihonutritie care au ca scop sa te ajute, pe de o parte, sa fii mai aproape de ce inseamna sa fii parinte, iar pe de alta parte te indruma spre un stil de viata mai sanatos, care inseamna o investitie nu doar in propria sanatate, ci si a viitoarei familii.

Citeste mai multe
Cu sinceritate: ce-ai mancat azi?

Cu sinceritate: ce-ai mancat azi?

Am observat ca multe doamne care vor sa slabeasca, daca le intrebi ce mananca, au o imagine vaga asupra unei zile intregi. Desigur, in tumultul vietii cotidiene, e destul de greu sa memorezi detalii. Si uneori nici nu le vezi utilitatea. Cum ar fi sa ai in fata un...

citește mai mult
Psihonutritie pentru optimisti

Psihonutritie pentru optimisti

Motto: „Cand suntem capabili sa gasim fericirea in activitatile de baza ale vietii noastre – a respira, a ne plimba, a manca, a bea, a ne intinde ca sa dormim – descoperim un secret stravechi, secretul despre cum sa devenim cu adevarat fericiti si in largul nostru in...

citește mai mult

Cartea de psihonutritie

Urmareste si pagina de Facebook

De ajutor in bucatarie

Despre mancare si diete