Food Psychology / Psihonutritie

In aceasta categorie vei gasi materiale de psihonutritie care te vor ajuta sa intelegi mai bine relatia ta cu mancarea, sa descoperi complexitatea procesului metabolic, aflat in stransa legatura cu emotiile, si sa vezi importanta schimbarilor interioare pentru a atinge echilibrul dorit.

Daca mananci mai mult, trebuie sa respiri mai mult!

Asta, daca vrei sa ai putere metabolica maxima si sa tii kilogramele in frau. Probabil ti s-a intamplat deseori sa mananci pe fuga, inghitind mai mult nemestecat si aproape tinandu-ti respiratia – ca doar ai atatea lucruri de facut, nu? Dar nu cred ca te-ai gandit...
Citeste mai multe

A tine dieta, o problema colectiva?

Daca ma uit in jurul meu, cred ca 50% dintre cei pe care ii cunosc sunt la dieta. Fie ca e vorba de dieta disociata, de dieta low fat, Atkins sau Montignac, de diete cu nume sonore, gen South Beach, cred ca fiecare cura de slabire ascunde suferinta, nefericire,...
Citeste mai multe

Ce s-ar intampla daca ai calcula zilnic cate calorii are mancarea din farfurie?

Azi mi-a cazut in mana o carte despre “alimentatia corecta”. Am urmarit cateva liste despre nutrienti, am citit ce se gaseste in unele alimente si care sunt semnele unui deficit de vitamine. Si m-am oprit. Am inceput brusc sa imi imaginez cum ar fi sa traiesti o viata...
Citeste mai multe

Nu schimba mobila, cumpara flori!

Nu pot sa nu iubesc primavara si nu pot sa nu ma bucur de micile note de culoare pe care le aduce chiar pentru a improspata o bucatarie. Nu trebuie sa schimbi mobila ca sa te simti minunat. Caci, da, in bucatarie trebuie sa te simti minunat, pentru a gati bunatati...
Citeste mai multe

Un pas inainte pentru sanatatea copiilor nostri

Zilele trecute, am stat de vorba intamplator cu un domn sofer care mi-a zis, in treacat, ca isi duce copilul la fast-food. O data – de doua ori pe saptamana. Tare curioasa as fi, in rest, ce ii mai da de mancare! Evenimentul m-a facut sa ma revolt putin la gandul ca...
Citeste mai multe
Cu sinceritate: ce-ai mancat azi?

Cu sinceritate: ce-ai mancat azi?

Am observat ca multe doamne care vor sa slabeasca, daca le intrebi ce mananca, au o imagine vaga asupra unei zile intregi. Desigur, in tumultul vietii cotidiene, e destul de greu sa memorezi detalii. Si uneori nici nu le vezi utilitatea. Cum ar fi sa ai in fata un...

citește mai mult
Psihonutritie pentru optimisti

Psihonutritie pentru optimisti

Motto: „Cand suntem capabili sa gasim fericirea in activitatile de baza ale vietii noastre – a respira, a ne plimba, a manca, a bea, a ne intinde ca sa dormim – descoperim un secret stravechi, secretul despre cum sa devenim cu adevarat fericiti si in largul nostru in...

citește mai mult

Cartea de psihonutritie

Urmareste si pagina de Facebook

[efb_likebox fanpage_url=”ManancInteligent” box_width=”300″ box_height=”” locale=”en_US” responsive=”0″ show_faces=”1″ show_stream=”0″ hide_cover=”0″ small_header=”0″ hide_cta=”0″ ]

De ajutor in bucatarie

Despre mancare si diete