Food Psychology / Psihonutritie

In aceasta categorie vei gasi materiale de psihonutritie care te vor ajuta sa intelegi mai bine relatia ta cu mancarea, sa descoperi complexitatea procesului metabolic, aflat in stransa legatura cu emotiile, si sa vezi importanta schimbarilor interioare pentru a atinge echilibrul dorit.

Cum te poate ajuta un psihonutritionist

Cum te poate ajuta un psihonutritionist? Iti ofera tehnici, metode, trucuri personalizate pentru a face schimbari durabile in relatia cu mancarea.

Citeste mai multe

De ce micul dejun e o problema pentru tine, iar pentru el, nu

Ea: Ce mananci, dragul meu, maine dimineata la micul dejun? El: Nu mi-e foame, nu vreau nimic. Ea: Totusi, maine e o noua zi, o sa ti se faca foame din nou. Ce ai prefera? El: Nimic. Ce vrei tu. Nu mi-e foame... (tocmai a terminat cina) Ea (in gand): pai sa fac o...
Citeste mai multe

Mancarea – o usa catre lumea noastra interioara

Ti s-a intamplat vreodata – dupa o zi nesuferita si obositoare, petrecuta la serviciu – sa ajungi acasa si sa ai chef, fara sa-ti fie neaparat foame, sa ciugulesti din diverse mancaruri cu gusturi cat mai diferite? Cand zic gusturi diferite ma gandesc la ceva dulce,...
Citeste mai multe

Invitatie

Pentru ca mancam mult in loc sa: - ne rasfatam mai mult; - ne relaxam; - ne acordam mai multa atentie; - ne cunoastem dorintele cu adevarat; - ne iubim mai mult (si mancarea e o dovada de dragoste, nu?); - stim ce sa facem cu timpul nostru liber, Va invit sa...
Citeste mai multe

Dieta perfecta

Daca tii dieta, probabil ti-ai stabilit un set de reguli si de standarde. Dar te-ai gandit vreodata daca exista vreo legatura intre aceste standarde si cele pe care le stabilesti pentru intreaga ta viata? Majoritatea dintre noi suntem in cautarea dietei perfecte. Cea...
Citeste mai multe
Cu sinceritate: ce-ai mancat azi?

Cu sinceritate: ce-ai mancat azi?

Am observat ca multe doamne care vor sa slabeasca, daca le intrebi ce mananca, au o imagine vaga asupra unei zile intregi. Desigur, in tumultul vietii cotidiene, e destul de greu sa memorezi detalii. Si uneori nici nu le vezi utilitatea. Cum ar fi sa ai in fata un...

citește mai mult
Psihonutritie pentru optimisti

Psihonutritie pentru optimisti

Motto: „Cand suntem capabili sa gasim fericirea in activitatile de baza ale vietii noastre – a respira, a ne plimba, a manca, a bea, a ne intinde ca sa dormim – descoperim un secret stravechi, secretul despre cum sa devenim cu adevarat fericiti si in largul nostru in...

citește mai mult

Cartea de psihonutritie

Urmareste si pagina de Facebook

De ajutor in bucatarie

Despre mancare si diete