Food Psychology / Psihonutritie

In aceasta categorie vei gasi materiale de psihonutritie care te vor ajuta sa intelegi mai bine relatia ta cu mancarea, sa descoperi complexitatea procesului metabolic, aflat in stransa legatura cu emotiile, si sa vezi importanta schimbarilor interioare pentru a atinge echilibrul dorit.

Povestea lui „Foie gras”

Am vazut intr-un ghid turistic o poza induiosatoare cu niste gaste frumoase, albe ca fulgul de nea, care urmau sa fie vandute intr-o piata din Franta. Si m-am gandit instantaneu la... foie gras. In capul meu era o mare dilema: gaste dragute - foie gras, considerat...
Citeste mai multe

Ce faci cand esti in fata unui gras?

M-am tot gandit in ultimul timp la grasi – la cum trebuie sa fie viata lor, la cum ii vad ceilalti, la fricile cu care se confrunta, la atitudinea oamenilor fata de ei, mai ales a celor care nu-i cunosc.
Ce faci cand esti in fata unui gras? Te porti normal, la fel ca si cu un om suplu, frumos, sau, instinctiv, ai o reactie de respingere? Ce gandesti despre el? ”De ce s-a lasat sa ajunga asa? Nu se vede cum arata? E gras ca un porc! Acesta este ori bolnav, ori nesimtit!”.

Citeste mai multe

Mai mult gust, mai putine kilograme

Nu sunt de acord ca slabitul sa fie o povara. Caci daca il facem sa fie, creeaza stres in organism si asta incetineste metabolismul. Deci ne cam punem singure bete in roate si ne facem viata un calvar, nu? Asa ca hai sa ne condimentam mancarurile cu ceva bun, dar care...
Citeste mai multe

”Imi place foarte mult sa folosesc piperul rosu la deserturi”

Pe Mihaela am cunoscut-o acum doi ani la cursurile de hipnobirthing, in Brasov. N-aveam pe-atunci de unde sa stim, nici eu, nici ea, ca nu dupa mult timp se va mai naste cineva: brandul Verde Aromat. Foto http://verdearomat.blogspot.ro Despre povestea lui, despre cum...
Citeste mai multe

Mindful eating: De ce sa fii 100% prezent la masa. Ce pierzi daca nu esti

Incearca sa faci un experiment usor, care te va ajuta sa intelegi ce inseamna mindful eating. Cat de important este sa fim 100% prezenti la masa.

Citeste mai multe
Cum sa faci fata poftelor

Cum sa faci fata poftelor

Inca nu am intalnit pe cineva care sa imi spuna ca mananca DOAR cand ii este foame. Sau, poate, nu mai stim exact ce este si care este rolul ei, rolul foamei. Sa zicem ca au trecut cateva ore de la masa. Mi-e foame! Mi-e foame si mananc. Este un lucru firesc. Si...

citește mai mult
Ce-am facut cand m-am ingrasat

Ce-am facut cand m-am ingrasat

Aceasta este experienta mea, 100% autentica, traita recent. Caci luna septembrie a iesit din tiparele lui 2016. Am intrat intr-un proiect dificil, care m-a facut sa ma simt si un pic detectiv si care mi-a cerut si vointa, si energie, si rabdare. Am fost constienta...

citește mai mult

Cartea de psihonutritie

Urmareste si pagina de Facebook

Recomand cu drag

Despre mancare si diete

Daca iti plac vestile bune si noutatile

Buna! Sunt Elena Ceciu, Coach in Psihonutritie.

Vreau sa iti ofer GRATUIT un indrumar pentru schimbare despre mancare si diete, in format PDF. 

Unde sa iti trimit indrumarul?

 

Iti multumesc pentru inscriere!