Food Psychology / Psihonutritie

In aceasta categorie vei gasi materiale de psihonutritie care te vor ajuta sa intelegi mai bine relatia ta cu mancarea, sa descoperi complexitatea procesului metabolic, aflat in stransa legatura cu emotiile, si sa vezi importanta schimbarilor interioare pentru a atinge echilibrul dorit.

10 idei ca sa nu te ingrasi de sarbatori

Cercetatorii sustin ca avem tendinta de a ne ingrasa, cel putin o jumatate de kilogram, de la jumatatea lui noiembrie pana la jumatatea lui ianuarie. Da, stiu, e cam devreme sa ne gandim la mesele intinse de sarbatori. Dar timpul trece atat de repede, ca...
Citeste mai multe

Psihonutritie pentru cei cu anxietate sociala

Fie ca eviti situatia care te face sa te simti jenat, stingherit, fie ca o suporti, dar cu un nivel de anxietate crescut, vestea buna este ca poti depasi aceasta stare, ca poti sa-ti infrangi temerile sociale, ca poti sa te bucuri de o buna comunicare cu ceilalti.

Citeste mai multe

Numele tau inseamna ceva. La fel si numele de mancaruri

Te-ai gandit ca numele tau e mai mult decat o denumire cu care sa poti fi diferentiat de ceilalti? Ca, de fapt, te poate ajuta sau incurca in activitatea ta, ca iti poate aduce sau nu succes in fata sexului opus si ca iti influenteaza alegerile in viata?

Citeste mai multe

Daca ar fi sa schimbi ceva legat de relatia cu mancarea, ce ai alege?

Sa zicem ca maine te-ai naste inca o data, ai incepe o viata cu totul noua. Ce ti-ai dori sa fie altfel, legat de mancare? Voi face mai intai eu acest exercitiu de imaginatie. Pai, in primul rand, as spera ca parintii mei sa ma ajute sa fac primii pasi in relatia cu...
Citeste mai multe

Cum a fost la Veg Studio

Saptamana trecuta am fost pentru prima data la Veg Studio. Acolo am sustinut un workshop de psihonutritie. Si, pentru ca mi-a placut, mult, ma voi intoarce.

Citeste mai multe
Cu sinceritate: ce-ai mancat azi?

Cu sinceritate: ce-ai mancat azi?

Am observat ca multe doamne care vor sa slabeasca, daca le intrebi ce mananca, au o imagine vaga asupra unei zile intregi. Desigur, in tumultul vietii cotidiene, e destul de greu sa memorezi detalii. Si uneori nici nu le vezi utilitatea. Cum ar fi sa ai in fata un...

citește mai mult
Psihonutritie pentru optimisti

Psihonutritie pentru optimisti

Motto: „Cand suntem capabili sa gasim fericirea in activitatile de baza ale vietii noastre – a respira, a ne plimba, a manca, a bea, a ne intinde ca sa dormim – descoperim un secret stravechi, secretul despre cum sa devenim cu adevarat fericiti si in largul nostru in...

citește mai mult

Cartea de psihonutritie

Urmareste si pagina de Facebook

[efb_likebox fanpage_url=”ManancInteligent” box_width=”300″ box_height=”” locale=”en_US” responsive=”0″ show_faces=”1″ show_stream=”0″ hide_cover=”0″ small_header=”0″ hide_cta=”0″ ]

De ajutor in bucatarie

Despre mancare si diete