Food Psychology / Psihonutritie

In aceasta categorie vei gasi materiale de psihonutritie care te vor ajuta sa intelegi mai bine relatia ta cu mancarea, sa descoperi complexitatea procesului metabolic, aflat in stransa legatura cu emotiile, si sa vezi importanta schimbarilor interioare pentru a atinge echilibrul dorit.

Stii sa iti cumperi mancarea?

In fata mea era un cuplu de tineri eleganti, aranjati, care insa cumparau o punga mare cu pangasius. Din cate stiu, e un peste care traieste in Mekong, unul dintre cele mai mari fluvii ale lumii, care este insa foarte poluat din cauza deversarii deseurilor industriale

Citeste mai multe

Cum am supravietuit ca speaker de conferinta

Dupa patru zile de la prima mea conferinta de Food Psychology, iata ca ma mobilizez sa va povestesc cum m-am trezit in fata a zeci de oameni si ce a inseamnat sa vorbesc in fata lor 45 de minute. Pai, sa incep cu ce s-a intamplat de dimineata. M-am trezit singura,...
Citeste mai multe

Psihonutritie pentru indragostiti

Motto: „A manca este o metafora a felului in care traim; si este deopotriva o metafora a felului in care iubim.” (Cand mancarea tine loc de dragoste, Geneen Roth) Am scris acest articol pentru toti indragostitii. Dar mai ales pentru acei indragostiti care vor sa se...
Citeste mai multe

Curs „DESPRE MINE”

Toti ne dorim o multime de lucruri in viata, insa, desi avem resursele necesare sa obtinem tot ce visam, nu stim de multe ori ce ar trebui sa facem. Daca vrem cu adevarat sa facem ceva pentru noi, ca sa reusim sa ajungem intotdeauna acolo unde vrem sa ajungem, putem...
Citeste mai multe

Esti dependenta de mancare? Vestea buna este ca nu ai o problema de vointa!

Ce faci daca ai in frigider un kilogram de inghetata (inghetata aia a ta, preferata) si e seara, tarziu? Iata posibile raspunsuri: a) o ignor. Nu stiu, n-am vazut nimic in frigider. Ma duc sa caut o carte buna de citit; b) iau o lingurita de gustare, hai, doua, ca nu...
Citeste mai multe
Psihonutritie pentru optimisti

Psihonutritie pentru optimisti

Motto: „Cand suntem capabili sa gasim fericirea in activitatile de baza ale vietii noastre – a respira, a ne plimba, a manca, a bea, a ne intinde ca sa dormim – descoperim un secret stravechi, secretul despre cum sa devenim cu adevarat fericiti si in largul nostru in...

citește mai mult
Psihonutritie pentru perfectionisti

Psihonutritie pentru perfectionisti

Motto: „Daca sunt rau pentru ca nu-mi urmez dieta perfect, atunci tu trebuie sa fii cu adevarat rau pentru ca nu o urmezi deloc!” (Nourishing Wisdom, Marc David) „Simptomele” traite de cel care cauta sa faca lucrurile perfect Esti mereu in cautarea dietei perfecte....

citește mai mult

Cartea de psihonutritie

Urmareste si pagina de Facebook

De ajutor in bucatarie

Despre mancare si diete