Food Psychology / Psihonutritie

In aceasta categorie vei gasi materiale de psihonutritie care te vor ajuta sa intelegi mai bine relatia ta cu mancarea, sa descoperi complexitatea procesului metabolic, aflat in stransa legatura cu emotiile, si sa vezi importanta schimbarilor interioare pentru a atinge echilibrul dorit.

Iluzii despre propriul corp

  Mass-media ne ofera idealuri feminine greu de atins. Poate de aceea traim cu ideea ca daca nu aratam intr-un fel sau altul nu putem fi acceptate si iubite. Putine incercam sa vedem corpul exact asa cum este si sa invatam sa ne acceptam. In schimb, ne cream o...
Citeste mai multe

De ce ne e pofta de alimente care ne fac rau

Mi s-a intamplat de multe ori sa-mi fie pofta de alimente de care organismul meu avea nevoie (de exemplu, pofta de lamaie toamna, cand, de obicei, imi dau tarcoale racelile), dupa cum mi-a fost pofta si de alimente care imi fac rau (mi-e pofta uneori de cafea, desi am...
Citeste mai multe

Cuvintele te pot slabi sau te pot ingrasa

Intotdeauna m-am gandit ca o mare putere in lumea asta o au cuvintele; m-a “bantuit” acest gand de cand eram mica, cand habar nu aveam ce inseamna “psihologie” sau ca as fi putut ajunge vreodata “psiholog”. Azi am citit un articol care iarasi m-a dus cu gandul la...
Citeste mai multe

A tine dieta, o problema colectiva?

Daca ma uit in jurul meu, cred ca 50% dintre cei pe care ii cunosc sunt la dieta. Fie ca e vorba de dieta disociata, de dieta low fat, Atkins sau Montignac, de diete cu nume sonore, gen South Beach, cred ca fiecare cura de slabire ascunde suferinta, nefericire,...
Citeste mai multe

Mai mult gust, mai putine kilograme

Nu sunt de acord ca slabitul sa fie o povara. Caci daca il facem sa fie, creeaza stres in organism si asta incetineste metabolismul. Deci ne cam punem singure bete in roate si ne facem viata un calvar, nu? Asa ca hai sa ne condimentam mancarurile cu ceva bun, dar care...
Citeste mai multe
Psihonutritie pentru optimisti

Psihonutritie pentru optimisti

Motto: „Cand suntem capabili sa gasim fericirea in activitatile de baza ale vietii noastre – a respira, a ne plimba, a manca, a bea, a ne intinde ca sa dormim – descoperim un secret stravechi, secretul despre cum sa devenim cu adevarat fericiti si in largul nostru in...

citește mai mult
Psihonutritie pentru perfectionisti

Psihonutritie pentru perfectionisti

Motto: „Daca sunt rau pentru ca nu-mi urmez dieta perfect, atunci tu trebuie sa fii cu adevarat rau pentru ca nu o urmezi deloc!” (Nourishing Wisdom, Marc David) „Simptomele” traite de cel care cauta sa faca lucrurile perfect Esti mereu in cautarea dietei perfecte....

citește mai mult
„Doar o viata avem…”

„Doar o viata avem…”

Va invit sa cititi un nou articol din Campania de pe blog, „Cum sa ne imbunatatim calitatea vietii fiind mai aproape de noi insine”, unde veti descoperi o poveste care ni se potriveste multora dintre noi. Participati apoi la concurs. Succes!

citește mai mult

Cartea de psihonutritie

Urmareste si pagina de Facebook

De ajutor in bucatarie

Despre mancare si diete