Food Psychology / Psihonutritie

In aceasta categorie vei gasi materiale de psihonutritie care te vor ajuta sa intelegi mai bine relatia ta cu mancarea, sa descoperi complexitatea procesului metabolic, aflat in stransa legatura cu emotiile, si sa vezi importanta schimbarilor interioare pentru a atinge echilibrul dorit.

De ce sa simti ce trebuie sa simti

Un titlu naucitor, stiu. Dezamagire, furie, suparare, deznadejde, rusine, tristete, mahnire, descurajare etc. - intelegi despre ce e vorba. Accepti de obicei sa simti asa ceva? Sa luam un exemplu simplu: te-ai certat cu seful. Te-a devalorizat in fata colegilor si...
Citeste mai multe

Ce-am facut cand m-am ingrasat

Aceasta este experienta mea, 100% autentica, traita recent. Caci luna septembrie a iesit din tiparele lui 2016. Am intrat intr-un proiect dificil, care m-a facut sa ma simt si un pic detectiv si care mi-a cerut si vointa, si energie, si rabdare. Am fost constienta...
Citeste mai multe

Cui i-ar placea sa fie gras?

Vorbim de metabolism acum, da? De procesele alea chimice din organism, despre care nu stim mare lucru, ci doar ca sunt responsabile cu slabitul/ingrasatul nostru. E firesc sa ne dorim un metabolism “bun”, care sa ne ajute sa ardem usor calorii si sa nu stocam grasimi....
Citeste mai multe

Multumiri unui patiser nepriceput, care m-a ajutat sa scap de o obisnuinta nesanatoasa!

Acum cateva saptamani imi facusem un obicei care, la un moment dat, era insotit de oarece mustrari de constiinta. Cumparam de la un supermarket pain au chocolat pentru micul dejun (pe care le mancam cu lapte). Azi asa, maine tot asa, mai-mai sa devin dependenta de...
Citeste mai multe

Ce face cafeaua cu mintile noastre. Si ce nu face

Esti in fata cestii din care se ridica aburul acela inmiresmat, care te invaluie in fiecare dimineata, care te trezeste si iti promite o aroma irezistibila si o zi asa cum ti-o doresti. Hm, esti dependent... n-ai renunta la cafea, dupa cum n-ai renunta la pisica sau...
Citeste mai multe
Psihonutritie pentru optimisti

Psihonutritie pentru optimisti

Motto: „Cand suntem capabili sa gasim fericirea in activitatile de baza ale vietii noastre – a respira, a ne plimba, a manca, a bea, a ne intinde ca sa dormim – descoperim un secret stravechi, secretul despre cum sa devenim cu adevarat fericiti si in largul nostru in...

citește mai mult
Psihonutritie pentru perfectionisti

Psihonutritie pentru perfectionisti

Motto: „Daca sunt rau pentru ca nu-mi urmez dieta perfect, atunci tu trebuie sa fii cu adevarat rau pentru ca nu o urmezi deloc!” (Nourishing Wisdom, Marc David) „Simptomele” traite de cel care cauta sa faca lucrurile perfect Esti mereu in cautarea dietei perfecte....

citește mai mult
„Doar o viata avem…”

„Doar o viata avem…”

Va invit sa cititi un nou articol din Campania de pe blog, „Cum sa ne imbunatatim calitatea vietii fiind mai aproape de noi insine”, unde veti descoperi o poveste care ni se potriveste multora dintre noi. Participati apoi la concurs. Succes!

citește mai mult

Cartea de psihonutritie

Urmareste si pagina de Facebook

De ajutor in bucatarie

Despre mancare si diete