Food Psychology / Psihonutritie

In aceasta categorie vei gasi materiale de psihonutritie care te vor ajuta sa intelegi mai bine relatia ta cu mancarea, sa descoperi complexitatea procesului metabolic, aflat in stransa legatura cu emotiile, si sa vezi importanta schimbarilor interioare pentru a atinge echilibrul dorit.

”Dieta mea trebuie sa fie perfecta”

Una dintre credintele toxice care ne poate controla viata si pe care e bine sa o inlaturam: ”Dieta mea trebuie sa fie perfecta”. Cautarea unei diete perfecte este o promisiune (falsa) pe care ne-o facem noua insene legat de sanatate si fericire. De fapt, ea porneste...
Citeste mai multe

Dependenta de mancare

Unele alimente ne fac dependenti. Poate fi punga cu pufuleti. Sau cea cu floricele. Poate fi ciocolata din sertar. Sau inghetata din congelator. Cercetatorii sustin ca exista alimente fata de care ne comportam ca si cu drogurile. Cum poate fi un aliment atat de...
Citeste mai multe

Stil de viata sanatos – cum sa nu mancam in exces

Mananci intotdeauna exact cat ai nevoie? Si te ridici de la masa usor si plin de energie? Daca da, felicitari! Poti spune ca ai un stil de viata sanatos. Daca nu, felicitari ca ai ales sa citesti acest articol! Iti voi impartasi o poveste. O poveste despre ce ar...
Citeste mai multe

Diete drastice, dar ce folos?

Cei mai multi oameni sunt preocupati, in mod firesc, de felul cum arata. ”Vreau sa slabesc!” este gandul care le vine in minte iarasi si iarasi. Se simt frustrati ca persoana din oglinda – care ii priveste cu insistenta si le imita fiecare gest – nu arata asa ca in...
Citeste mai multe

Ce sa faci cand esti dezamagit

Cum este sa fii dezamagit probabil stii deja. Iata cum ajungem sa fim dezamagiti si care ar fi modalitatile de a gestiona situatia. Fara sa ne ingrasam!

Citeste mai multe
Workshop de psihonutritie

Workshop de psihonutritie

Intr-o seara de vara, miercuri, 29 iunie, ora 19:30, m-am gandit sa va invit la un workshop de psihonutritie, la Veg Studio. O ora in care sa spargem tiparele despre diete, imagine corporala, metabolism si, nu in ultimul rand, despre fericire. Da, da, la acest...

citește mai mult

Cartea de psihonutritie

Urmareste si pagina de Facebook

Recomand cu drag

Despre mancare si diete

Daca iti plac vestile bune si noutatile

Buna! Sunt Elena Ceciu, Coach in Psihonutritie.

Vreau sa iti ofer GRATUIT un indrumar pentru schimbare despre mancare si diete, in format PDF. 

Unde sa iti trimit indrumarul?

 

Iti multumesc pentru inscriere!