Food Psychology / Psihonutritie

In aceasta categorie vei gasi materiale de psihonutritie care te vor ajuta sa intelegi mai bine relatia ta cu mancarea, sa descoperi complexitatea procesului metabolic, aflat in stransa legatura cu emotiile, si sa vezi importanta schimbarilor interioare pentru a atinge echilibrul dorit.

Cum iti dai seama ca mananci prea repede

De cateva zile, am impresia ca am inceput sa mananc repede. Adica fac exact ce spun mereu ca nu trebuie sa facem. Dar, cum se spune, sa faci ce zice popa, nu ce face popa. Bine ca mi-am dat seama la timp. Trebuie sa inabus din fasa acest obicei prost. Si pentru ca eu...
Citeste mai multe

Ai spus vreodata “n-am putut sa ma opresc”?

Adica atunci cand ai mancat pana nu ai mai putut. Sa fi simtit ca te-ai saturat... cu vreo 10 minute in urma si, totusi, sa nu te fi oprit. De mancat peste limite este posibil sa ni se fi intamplat la multi, dar care ar fi cauzele? Care ar fi motivatiile? Incerc sa...
Citeste mai multe

Care sunt motivele pentru care tinem o dieta?

Sunt sigura ca pot intocmi o lista uriasa cu motive, daca ma apuc sa intreb prietenele si colegele (eu, de exemplu, am tinut cure de slabire prin facultate ca sa simt ca fac ceva pentru mine, ca imi acord atentie – probabil ma simteam singura departe de casa si imi...
Citeste mai multe

Prima conferinta din viata mea. Sa n-am emotii? 🙂

Nu cu mult timp in urma, prin februarie cred, Diana de la 1001vegetarieni.ro mi-a scris intr-o zi ca organizeaza, in mai, o saptamana dedicata vegetarienilor si m-a intrebat daca nu mi-ar placea sa tin si eu o conferinta de Food Psychology. Desi sunt o persoana...
Citeste mai multe

Cat de corecta este imaginea pe care o avem despre propriul corp

Ti s-a intamplat vreodata sa mergi la cumparaturi, sa iei din raft o rochie, bluza sau ce-o fi fost si, proband-o, sa te miri de ce e prea mica sau prea mare? Mie mi s-a intamplat asta de nenumarate ori, mai ales cand am slabit sau m-am ingrasat (corpul a suferit...
Citeste mai multe
Psihonutritie pentru perfectionisti

Psihonutritie pentru perfectionisti

Motto: „Daca sunt rau pentru ca nu-mi urmez dieta perfect, atunci tu trebuie sa fii cu adevarat rau pentru ca nu o urmezi deloc!” (Nourishing Wisdom, Marc David) „Simptomele” traite de cel care cauta sa faca lucrurile perfect Esti mereu in cautarea dietei perfecte....

citește mai mult
„Doar o viata avem…”

„Doar o viata avem…”

Va invit sa cititi un nou articol din Campania de pe blog, „Cum sa ne imbunatatim calitatea vietii fiind mai aproape de noi insine”, unde veti descoperi o poveste care ni se potriveste multora dintre noi. Participati apoi la concurs. Succes!

citește mai mult
Cum sa traiesti o viata cu scop

Cum sa traiesti o viata cu scop

Cum sa traiesti o viata cu scop este, poate, una dintre framantarile multora dintre noi. Nu putini sunt cei care isi pun intrebarea: Care este menirea mea? Insa putini sunt cei care gasesc raspunsul. Iata cateva idei care te vor sprijini sa-ti gasesti un scop. Si nu uita de concursul prezent mereu in campania mananc-inteligent.ro. Decopera care este premiul de data aceasta.

citește mai mult

Cartea de psihonutritie

Urmareste si pagina de Facebook

De ajutor in bucatarie

Despre mancare si diete