Food Psychology / Psihonutritie

In aceasta categorie vei gasi materiale de psihonutritie care te vor ajuta sa intelegi mai bine relatia ta cu mancarea, sa descoperi complexitatea procesului metabolic, aflat in stransa legatura cu emotiile, si sa vezi importanta schimbarilor interioare pentru a atinge echilibrul dorit.

Invinge cineva in lupta cu obisnuintele?

Acum cateva zile puneam niste intrebari retorice, de genul “ce faci cand esti pus in situatia de a te lupta cu propriile obiceiuri, cand inima spune una si mintea, alta?” Ei bine, inainte sa gasim un raspuns, sa vedem cum se formeaza obisnuintele. De cateva saptamani,...
Citeste mai multe

Sa facem cunostinta

Pentru ca un cititor de-ai mei si-a exprimat nedumerirea legat de o asa-zisa neconcordanta dintre numele blogului, a subtitlului si a continutului, ma gandesc ca ar fi cazul sa explic cum e cu mancatul asta inteligent. A manca inteligent, pentru mine, reuneste sub...
Citeste mai multe

Ai spus vreodata “n-am putut sa ma opresc”?

Adica atunci cand ai mancat pana nu ai mai putut. Sa fi simtit ca te-ai saturat... cu vreo 10 minute in urma si, totusi, sa nu te fi oprit. De mancat peste limite este posibil sa ni se fi intamplat la multi, dar care ar fi cauzele? Care ar fi motivatiile? Incerc sa...
Citeste mai multe

Workshop gratuit de psihonutritie

Va invit la un workshop gratuit de psihonutritie, in care sa vorbim despre emotiile si gandurile noastre cand vine vorba de mancare. Va astept cu drag!

Citeste mai multe

Ce faci cand vrei sa atingi un scop, dar simti ca esti blocat?

Vise, dorinte, scopuri. Nu ducem lipsa de ele. Vrei un job mai bun, o relatie mai armonioasa, o casa mai mare, o gradina cu flori, o silueta ca in reviste, o cabana la munte, sa slabesti 5kg pana de Revelion? Fiecare are sigur o lista cu scopuri. Dar unii dintre noi...
Citeste mai multe
Psihonutritie pentru perfectionisti

Psihonutritie pentru perfectionisti

Motto: „Daca sunt rau pentru ca nu-mi urmez dieta perfect, atunci tu trebuie sa fii cu adevarat rau pentru ca nu o urmezi deloc!” (Nourishing Wisdom, Marc David) „Simptomele” traite de cel care cauta sa faca lucrurile perfect Esti mereu in cautarea dietei perfecte....

citește mai mult
„Doar o viata avem…”

„Doar o viata avem…”

Va invit sa cititi un nou articol din Campania de pe blog, „Cum sa ne imbunatatim calitatea vietii fiind mai aproape de noi insine”, unde veti descoperi o poveste care ni se potriveste multora dintre noi. Participati apoi la concurs. Succes!

citește mai mult
Cum sa traiesti o viata cu scop

Cum sa traiesti o viata cu scop

Cum sa traiesti o viata cu scop este, poate, una dintre framantarile multora dintre noi. Nu putini sunt cei care isi pun intrebarea: Care este menirea mea? Insa putini sunt cei care gasesc raspunsul. Iata cateva idei care te vor sprijini sa-ti gasesti un scop. Si nu uita de concursul prezent mereu in campania mananc-inteligent.ro. Decopera care este premiul de data aceasta.

citește mai mult

Cartea de psihonutritie

Urmareste si pagina de Facebook

[efb_likebox fanpage_url=”ManancInteligent” box_width=”300″ box_height=”” locale=”en_US” responsive=”0″ show_faces=”1″ show_stream=”0″ hide_cover=”0″ small_header=”0″ hide_cta=”0″ ]

De ajutor in bucatarie

Despre mancare si diete