Food Psychology / Psihonutritie

In aceasta categorie vei gasi materiale de psihonutritie care te vor ajuta sa intelegi mai bine relatia ta cu mancarea, sa descoperi complexitatea procesului metabolic, aflat in stransa legatura cu emotiile, si sa vezi importanta schimbarilor interioare pentru a atinge echilibrul dorit.

Ce ascunde mancatul emotional (sau compulsiv)

Am promis deunazi ca voi scrie despre “mancatul emotional” – eu ii voi spune in continuare compulsiv (binge eating sau compulsive eating). In primul rand, sa facem cunostinta, desi nu ne dorim, cu mancatul compulsiv: il recunosti daca ai episoade de mancat...
Citeste mai multe

Si cu dieta mea cum ramane?

"Din cand in cand, pe diferite posturi de televiziune, sunt invitati experti in materie de dieta. Ma uit cu mare atentie, pentru ca silueta e una din utopiile durabile ale vietii. (...) Rezultatul este insa paradoxal: cu cat vad mai multi fanatici ai abstinentei, sau...
Citeste mai multe

Cu covrigul la psiholog

Ieri am fost intr-o dispozitie nu prea vesela. Mai pe seara, cand chiar mi se inecasera corabiile, mi-a fost pofta sa mananc un covrig. De obicei nu mananc asa ceva seara si am incercat sa ma autoanalizez, ca sa vad ce se intampla de fapt. Mi-am dat seama ca foame nu...
Citeste mai multe

Legatura stres – pofta de mancare

Un proiect complicat pe care trebuie sa-l terminam cat ai zice peste, o cearta cu cel mai bun prieten, aflarea unei vesti nu tocmai placute - toate sunt stimuli stresanti care, de multe ori, “ne trimit” direct la caserola cu inghetata din frigider. Nu pentru ca asa...
Citeste mai multe

Psihonutritie pentru perfectionisti

Motto: „Daca sunt rau pentru ca nu-mi urmez dieta perfect, atunci tu trebuie sa fii cu adevarat rau pentru ca nu o urmezi deloc!” (Nourishing Wisdom, Marc David) „Simptomele” traite de cel care cauta sa faca lucrurile perfect Esti mereu in cautarea dietei perfecte....
Citeste mai multe
„Doar o viata avem…”

„Doar o viata avem…”

Va invit sa cititi un nou articol din Campania de pe blog, „Cum sa ne imbunatatim calitatea vietii fiind mai aproape de noi insine”, unde veti descoperi o poveste care ni se potriveste multora dintre noi. Participati apoi la concurs. Succes!

citește mai mult
Cum sa traiesti o viata cu scop

Cum sa traiesti o viata cu scop

Cum sa traiesti o viata cu scop este, poate, una dintre framantarile multora dintre noi. Nu putini sunt cei care isi pun intrebarea: Care este menirea mea? Insa putini sunt cei care gasesc raspunsul. Iata cateva idei care te vor sprijini sa-ti gasesti un scop. Si nu uita de concursul prezent mereu in campania mananc-inteligent.ro. Decopera care este premiul de data aceasta.

citește mai mult

Cartea de psihonutritie

Urmareste si pagina de Facebook

[efb_likebox fanpage_url=”ManancInteligent” box_width=”300″ box_height=”” locale=”en_US” responsive=”0″ show_faces=”1″ show_stream=”0″ hide_cover=”0″ small_header=”0″ hide_cta=”0″ ]

De ajutor in bucatarie

Despre mancare si diete