Food Psychology / Psihonutritie

In aceasta categorie vei gasi materiale de psihonutritie care te vor ajuta sa intelegi mai bine relatia ta cu mancarea, sa descoperi complexitatea procesului metabolic, aflat in stransa legatura cu emotiile, si sa vezi importanta schimbarilor interioare pentru a atinge echilibrul dorit.

De ce sa nu imi cumparati cartea Reimprieteneste-te cu mancarea

Am citit deunazi un material foarte interesant pe blogul lui Chris Guillebeau. Este despre cum ne raportam la cumparaturi. Pe scurt, cand am vrea sa cumparam ceva, ne cuprind sentimente de teama. Oare chiar e ce am nevoie? Oare dau banii degeaba? Dar daca e mai bun X...
Citeste mai multe

Ce se intampla cu tine cand mananci pe fuga?

Ziceam zilele trecute ca o conditie pentru a slabi sau a nu te ingrasa este relaxarea. Lucrurile stau cam asa: daca mancam in conditii de stres, indiferent de cat mancam si ce calitate are mancarea, se produc in organism o serie de modificari fiziologice care...
Citeste mai multe

Psihonutritie pentru perfectionisti

Motto: „Daca sunt rau pentru ca nu-mi urmez dieta perfect, atunci tu trebuie sa fii cu adevarat rau pentru ca nu o urmezi deloc!” (Nourishing Wisdom, Marc David) „Simptomele” traite de cel care cauta sa faca lucrurile perfect Esti mereu in cautarea dietei perfecte....
Citeste mai multe

Cand gasim mancare, in loc de afectiune

Avea 9 ani cand mama a lasat-o la bunica. I-a promis ca o ia a doua zi. Fetita a asteptat-o pe veranda. Mama a intarziat... 8 ani. Ce sa fi fost in sufletul copilei? Situatia era chiar mai proasta de atat. Bunica o batea. Cum sa faca fata situatiei? Cum sa traiasca...
Citeste mai multe

Cum sa nu te doara capul cand te urci pe cantar

Ma urc pe cantar si ma simt de parca m-a lovit un ghiveci in cap. Ma frec la ochi. Acul cantarului se incapataneaza sa imi arate cu 5 kile mai mult decat visez eu. Incep obsesiile: trebuie sa fac sport, trebuie sa mananc mai putin. Cam asa arata un mic fragment din...
Citeste mai multe
Psihonutritie pentru perfectionisti

Psihonutritie pentru perfectionisti

Motto: „Daca sunt rau pentru ca nu-mi urmez dieta perfect, atunci tu trebuie sa fii cu adevarat rau pentru ca nu o urmezi deloc!” (Nourishing Wisdom, Marc David) „Simptomele” traite de cel care cauta sa faca lucrurile perfect Esti mereu in cautarea dietei perfecte....

citește mai mult
„Doar o viata avem…”

„Doar o viata avem…”

Va invit sa cititi un nou articol din Campania de pe blog, „Cum sa ne imbunatatim calitatea vietii fiind mai aproape de noi insine”, unde veti descoperi o poveste care ni se potriveste multora dintre noi. Participati apoi la concurs. Succes!

citește mai mult
Cum sa traiesti o viata cu scop

Cum sa traiesti o viata cu scop

Cum sa traiesti o viata cu scop este, poate, una dintre framantarile multora dintre noi. Nu putini sunt cei care isi pun intrebarea: Care este menirea mea? Insa putini sunt cei care gasesc raspunsul. Iata cateva idei care te vor sprijini sa-ti gasesti un scop. Si nu uita de concursul prezent mereu in campania mananc-inteligent.ro. Decopera care este premiul de data aceasta.

citește mai mult

Cartea de psihonutritie

Urmareste si pagina de Facebook

De ajutor in bucatarie

Despre mancare si diete