Tips & Tricks

Pentru ca ne plac solutiile simple, care sa ne aduca mai aproape de dorintele noastre, am creat aceasta categorie. Aici vei gasi pasi catre un obiectiv clar, solutii pentru rezolvarea unor probleme de nutritie, trucuri pentru slabit sau pentru a ne indeplini alte dorinte. Atentie! Nu vei gasi aici nicio bagheta magica, ci doar solutii bazate pe cercetari stiintifice.

Inainte de a manca orice, gandeste un minut!

Azi am avut mult de lucru. Asa ca, mai pe seara, am dat fuga la magazin sa iau ceva dulce. Pur si simplu am cedat primului impuls. Acum, dupa ce m-am aruncat in cutia cu biscuiti trasi in ciocolata, mi-am dat seama ca sunt... prea dulci si i-am abandonat (ce noroc!)....
Citeste mai multe

Ce ne facem cu rontaielile dintre mese?

E ora 11.00 si foamea-ti da tarcoale. Pranzul e departe, asa ca iti incoltesc in minte niste idei de care probabil nu esti foarte mandra. N-ar fi rea o punga de pufuleti... Problema e ca daca ajungi sa o deschizi, stii ca nu te vei opri pana cand nu vei vedea punga...
Citeste mai multe

Cum scapam de obiceiurile culinare nedorite

Ce facem cu obiceiurile pe care nu ni le dorim, dar de care avem impresia ca nu putem scapa? De exemplu, ce faci daca afli ca trebuie sa renunti la cafea? Sau cum poti schimba obiceiul de a manca dulciuri? In primul rand, obiceiurile pot fi negative sau pozitive. Cele...
Citeste mai multe

Diferenta dintre deja si inca atunci cand vrem sa obtinem ceva

Tocmai am gasit o idee interesanta despre cum sa privim lucrurile cand vrem ceva (o carte noua ‒ asta pare simplu ‒, o masina, o afacere noua, un corp cu cateva kilograme mai putin sau un trup care „sa plesneasca de sanatate” etc.) Cuvintele sunt importante pentru...
Citeste mai multe

Cum sa nu te mai invinovatesti pentru ce ai mancat

Sa zicem ca esti la dieta. Tocmai ai mancat ceva ce consideri ca nu trebuia (5 tablete de ciocolata!). Simti ca te-ai sabotat si ca toata ziua de dieta e ratata. Poate, chiar toata saptamana! Ca nu mai are rost sa te abtii, daca tot ai mancat gresit. Si iti dai voie...
Citeste mai multe
Cea mai buna Portocalopita

Cea mai buna Portocalopita

Hai sa-i zic cea mai buna Portocalopita mancata de mine, ca sa nu supar pe nimeni. Desi ma abtin cu greu sa nu spun ca e cea mai buna Portocalopita din Bucuresti. Dar sa va zic cum de am dat de ea. De cateva saptamani, imi tot fac planuri sa ies in oras cu sotul meu,...

citește mai mult
Sos de ardei copti incredibil de bun

Sos de ardei copti incredibil de bun

Cand traduci retete, e greu sa te abtii sa faci teste. Chiar daca stii deja o reteta perfecta, tot parca ai incerca si altceva. Caci daca traduci retete, cum fac adesea eu, respiri, visezi ingrediente, combinatii, idei pentru gatit. Desi stiam eu foarte bine ca...

citește mai mult

Cartea de psihonutritie

Urmareste si pagina de Facebook

De ajutor in bucatarie

Despre mancare si diete