Tips & Tricks

Pentru ca ne plac solutiile simple, care sa ne aduca mai aproape de dorintele noastre, am creat aceasta categorie. Aici vei gasi pasi catre un obiectiv clar, solutii pentru rezolvarea unor probleme de nutritie, trucuri pentru slabit sau pentru a ne indeplini alte dorinte. Atentie! Nu vei gasi aici nicio bagheta magica, ci doar solutii bazate pe cercetari stiintifice.

Ce ne facem cu rontaielile dintre mese?

E ora 11.00 si foamea-ti da tarcoale. Pranzul e departe, asa ca iti incoltesc in minte niste idei de care probabil nu esti foarte mandra. N-ar fi rea o punga de pufuleti... Problema e ca daca ajungi sa o deschizi, stii ca nu te vei opri pana cand nu vei vedea punga...
Citeste mai multe

Cum gasesti solutia la orice problema?

Cand ai de rezolvat o problema, cum gasesti solutia? Stai zi si noapte si te tot gandesti, in toate felurile, cautand varianta salvatoare? Faci brainstorming cu prietenele sau cu sotul? Scrii liste cu variante si apoi le tai pe cele care ti se par neplauzibile, pana...
Citeste mai multe

Ce produse sa eviti

Azi voi continua lista cu reguli de aplicat atunci cand suntem la cumparaturi, ca sa identificam alimentele procesate. Asta pentru ca mai devreme am avut chef de un minidesert, am cumparat (ce greseala!) un baton de branzica invelit in ciocolata (ca sa nu fie chiar...
Citeste mai multe

Hai sa simtim! Nu sa mancam

Rasfoind o carte, imi cade privirea pe titlul: “Feelings, not food”. Aaaa, cat de adevarat! Nici nu ma apuc sa citesc mai departe si incep sa ma gandesc de cate ori, poate, am mancat nu pentru ca mi-era foame, ci pentru ca era mai simplu sa simt gustul mancarii decat...
Citeste mai multe

Testul „Bomboane de ciocolata”

Ajungi acasa seara, tarziu, de la serviciu, si gasesti pe masa o cutie desfacuta cu bomboane de ciocolata. Ce faci? A Ignori cutia. Nu-ti place ciocolata (ce norocos!); B Iei o bomboana, de pofta; C Mananci toate bomboanele pe care le mai gasesti si incepi sa urasti....
Citeste mai multe

Cartea de psihonutritie

Urmareste si pagina de Facebook

[efb_likebox fanpage_url=”ManancInteligent” box_width=”300″ box_height=”” locale=”en_US” responsive=”0″ show_faces=”1″ show_stream=”0″ hide_cover=”0″ small_header=”0″ hide_cta=”0″ ]

De ajutor in bucatarie

Despre mancare si diete