Tips & Tricks

Pentru ca ne plac solutiile simple, care sa ne aduca mai aproape de dorintele noastre, am creat aceasta categorie. Aici vei gasi pasi catre un obiectiv clar, solutii pentru rezolvarea unor probleme de nutritie, trucuri pentru slabit sau pentru a ne indeplini alte dorinte. Atentie! Nu vei gasi aici nicio bagheta magica, ci doar solutii bazate pe cercetari stiintifice.

Hai sa simtim! Nu sa mancam

Rasfoind o carte, imi cade privirea pe titlul: “Feelings, not food”. Aaaa, cat de adevarat! Nici nu ma apuc sa citesc mai departe si incep sa ma gandesc de cate ori, poate, am mancat nu pentru ca mi-era foame, ci pentru ca era mai simplu sa simt gustul mancarii decat...
Citeste mai multe

Inainte de a manca orice, gandeste un minut!

Azi am avut mult de lucru. Asa ca, mai pe seara, am dat fuga la magazin sa iau ceva dulce. Pur si simplu am cedat primului impuls. Acum, dupa ce m-am aruncat in cutia cu biscuiti trasi in ciocolata, mi-am dat seama ca sunt... prea dulci si i-am abandonat (ce noroc!)....
Citeste mai multe

De ce nu pot sa slabesc. 5 greseli comune

Nu de putine ori auzim in jurul nostru doamne sau domnisoare care se plang: „Tin dieta si fac sport. Nu stiu ce sa mai fac. De ce nu pot sa slabesc?” Probabil, si tie ti s-a intamplat sa crezi ca faci totul ca la carte, dar rezultatele sa intarzie sa apara. Iata...
Citeste mai multe

Ce stiam si ce nu stiam despre dovleac

E deja iarna si soarele inca ne rade din farfurie. Asta, daca taiem un dovleac in felii si il punem la cuptor. Probabil, stiti deja cum sa il gatiti. Dar stiti si ce beneficii va aduce pentru sanatate?

Citeste mai multe

Supa-crema de cartofi dulci si morcovi

Nici ca se potrivea mai bine intr-o zi de toamna o supa-crema aurie, densa, relaxanta, dulcisoara si usor aburinda. Perfecta si pentru zilele friguroase.

Citeste mai multe
Milkshake cu cirese si norisori de cacao

Milkshake cu cirese si norisori de cacao

Acest milkshake cu cirese este minunat atunci cand iti este pofta de ceva dulce. Nu va mirati de ce i-am dat un nume… cu capu’n nori. Scriu de la mare si sunt intr-o dispozitie jucausa. La fel e si gustul lui, pana la urma. Jucaus. Asta, pentru ca ciresele se joaca...

citește mai mult

Cartea de psihonutritie

Urmareste si pagina de Facebook

De ajutor in bucatarie

Despre mancare si diete