Tips & Tricks

Pentru ca ne plac solutiile simple, care sa ne aduca mai aproape de dorintele noastre, am creat aceasta categorie. Aici vei gasi pasi catre un obiectiv clar, solutii pentru rezolvarea unor probleme de nutritie, trucuri pentru slabit sau pentru a ne indeplini alte dorinte. Atentie! Nu vei gasi aici nicio bagheta magica, ci doar solutii bazate pe cercetari stiintifice.

Cum devin visele realitate

Scriam ieri ca ar fi cazul sa cautam acele obisnuinte de care avem nevoie pentru a ne dezvolta, pentru a ne atinge scopurile. Vreti sa slabiti si nu reusiti? Ei bine, ar fi cazul sa intelegeti ca, de fapt, puteti face orice va doriti. Poate ca v-ati intrebat deseori...
Citeste mai multe

Cate fructe mancam ca sa nu ne ingrasam?

Cand vorbim despre fructe, pe unii dintre noi ne apuca panica. Daca sunt la dieta, mai mananc fructe? Nu au ele multe calorii? Nu ma ingrasa? La ce ora sa le mananc? Cate sa mananc?

Citeste mai multe

Cum poti fi pacalit de culoarea unui vin

www.sxc.hu Un vin bun iti incanta papilele gustative cu o multime de arome. Asta, mai ales daca ai ceva experienta intr-ale oenologiei. Pana acum se credea ca gustul e suficient pentru evaluarea varstei si prospetimii vinului – cel putin, asa sustineau somelierii....
Citeste mai multe

Testul „Bomboane de ciocolata”

Ajungi acasa seara, tarziu, de la serviciu, si gasesti pe masa o cutie desfacuta cu bomboane de ciocolata. Ce faci? A Ignori cutia. Nu-ti place ciocolata (ce norocos!); B Iei o bomboana, de pofta; C Mananci toate bomboanele pe care le mai gasesti si incepi sa urasti....
Citeste mai multe

Cum procedam cu mancarurile interzise

Ti s-a intamplat vreodata sa ti se interzica vreun fel de mancare? Sa-ti spuna cineva, in care ai incredere sau pe care il consideri o autoritate in domeniu: “nu ai voie sa mananci X, este rau pentru tine”? Probabil multi dintre noi au o multime de exemple in acest...
Citeste mai multe
Patru pasi ca sa fim prezenti la masa

Patru pasi ca sa fim prezenti la masa

O sa ma intrebati mai intai de ce sa fim prezenti la masa. Ca sa digeram mai bine mancarea, ca sa ardem mai usor calorii, pe scurt, sa ne imbunatatim metabolismul. Ca sa mancam exact ce avem nevoie si CAT avem nevoie. Ca sa ne bucuram de aceasta experienta...

citește mai mult
Sfaturi pentru slabit

Sfaturi pentru slabit

Cat de mult iti pui in farfurie? Dupa ce ai terminat totul din farfurie, iti mai iei o portie? Cat de mare e farfuria in care mananci? Niste intrebari aparent banale, dar raspunsurile se pot reflecta in... cifrele de pe cantar. Azi, la capitolul Sfaturi pentru slabit,...

citește mai mult
De ce nu pot sa slabesc. 5 greseli comune

De ce nu pot sa slabesc. 5 greseli comune

Nu de putine ori auzim in jurul nostru doamne sau domnisoare care se plang: „Tin dieta si fac sport. Nu stiu ce sa mai fac. De ce nu pot sa slabesc?” Probabil, si tie ti s-a intamplat sa crezi ca faci totul ca la carte, dar rezultatele sa intarzie sa apara. Iata...

citește mai mult

Cartea de psihonutritie

Urmareste si pagina de Facebook

Recomand cu drag

Despre mancare si diete

Daca iti plac vestile bune si noutatile

Buna! Sunt Elena Ceciu, Coach in Psihonutritie.

Vreau sa iti ofer GRATUIT un indrumar pentru schimbare despre mancare si diete, in format PDF. 

Unde sa iti trimit indrumarul?

 

Iti multumesc pentru inscriere!