Tips & Tricks

Pentru ca ne plac solutiile simple, care sa ne aduca mai aproape de dorintele noastre, am creat aceasta categorie. Aici vei gasi pasi catre un obiectiv clar, solutii pentru rezolvarea unor probleme de nutritie, trucuri pentru slabit sau pentru a ne indeplini alte dorinte. Atentie! Nu vei gasi aici nicio bagheta magica, ci doar solutii bazate pe cercetari stiintifice.

10 trucuri de slabit

Un subiect atat de discutat, ca si prognoza meteo sau, mai bine, planurile de vacanta pentru vara asta. Si, totusi... nu ne putem abtine sa aruncam o privire, da? 🙂 1. Mananca ce-ti place! Nu, nu te indemn sa mananci junk food, chiar daca ai impresia ca iti face cu...
Citeste mai multe

De ce nu pot sa slabesc. 5 greseli comune

Nu de putine ori auzim in jurul nostru doamne sau domnisoare care se plang: „Tin dieta si fac sport. Nu stiu ce sa mai fac. De ce nu pot sa slabesc?” Probabil, si tie ti s-a intamplat sa crezi ca faci totul ca la carte, dar rezultatele sa intarzie sa apara. Iata...
Citeste mai multe

Nu mancati nimic care nu putrezeste!

Cum am promis, continui cu o regula care ne ajuta sa cumparam produse sanatoase. Michaell Pollan ne dezvaluie o regula personala (“In apararea mancarii”, Ed. House of Guides): “Nu mancati nimic care nu putrezeste”. Scopul nostru nu e sa cumparam mancare pe care sa o...
Citeste mai multe

Cum scapam de obiceiurile proaste

Deseori aud in jurul meu fraze de genul “lupt cu nu-stiu-ce obisnuinta, dar degeaba! Nu reusesc sa scap de ea”. Este vorba despre bine-cunoscutele obisnuinte de tipul: fumat, baut, mancat peste masura, mancat SEARA peste masura, ne-mancat de dimineata, mancat...
Citeste mai multe

Fructul pasiunii. Nu doar irezistibil, ci si foarte nutritiv!

Daca tot vine sezonul lui (sau a venit deja?), zic sa ii acordam acestui fruct al pasiunii atentia cuvenita. Stiu, nu creste la noi in ograda, vine de departe, dar eu tot il iubesc. L-am descoperit anul trecut. Ma rog, stiam de el mai demult, dar nu-mi luasem inima in...
Citeste mai multe
Milkshake cu cirese si norisori de cacao

Milkshake cu cirese si norisori de cacao

Acest milkshake cu cirese este minunat atunci cand iti este pofta de ceva dulce. Nu va mirati de ce i-am dat un nume… cu capu’n nori. Scriu de la mare si sunt intr-o dispozitie jucausa. La fel e si gustul lui, pana la urma. Jucaus. Asta, pentru ca ciresele se joaca...

citește mai mult
Cum faci unt de arahide acasa

Cum faci unt de arahide acasa

Am reusit sa fac acasa unt de arahide. Dupa un drum la magazin, 15-20 de minute de copt arahide si 3-4 minute de procesat la blenderul G21 Perfect Smoothie Vitality, eram in fata unei creme delicioase, facuta doar din arahide.

citește mai mult
Calendarul starii de bine

Calendarul starii de bine

Pe la inceputul anului, mi-au cazut ochii pe un calendar al fericirii facut de cei de la Greater Good Science Center, asa ca am tinut sa pregatesc unul asemanator pentru voi. Veti gasi materiale atat in romana, cat si in engleza, care sper sa va aduca inspiratie.

citește mai mult
Un an de smoothie-uri delicioase

Un an de smoothie-uri delicioase

Dragii mei, tin sa va anunt ca timp de un an, cel putin o data pe luna, voi posta o reteta de smoothie sau supa, sau milkshake etc., facuta cu blenderul G21 Perfect Smoothie Vitality. Dar intuiesc eu ca acest an este doar inceputul.

citește mai mult

Cartea de psihonutritie

Urmareste si pagina de Facebook

De ajutor in bucatarie

Despre mancare si diete