Vreau sa slabesc

In aceasta categorie poti citi despre slabit, diete, imagine corporala, dar din perspectiva psihonutritiei. Nu vei gasi neaparat diete, ci o multime de informatii care sa te ajute sa constientizezi ca in procesul de slabire sunt implicate emotiile, gandurile tale, experiente trecute nedigerate. Si ca, daca nu tii cont de ele, dieta ta e sortita esecului.

Ce se poate intampla daca slabesc exact cat imi doresc

Vorbeam saptamana trecuta despre substitutele simbolice care ne cam controleaza viata: dieta perfecta, relatia perfecta, banii, faima sau alcoolul. Substitutele astea simbolice merg mana in mana cu dorintele. Stim cu totii ce sunt dorintele. Sunt atat de prezente in...
Citeste mai multe

Ce mai trebuie sa stim cand vrem sa slabim, in afara de sport si de diete

Vrei sa slabesti si nu stii ce sa alegi: sa dai o caruta de bani pe un abonament la o sala decenta? Si dupa aia sa te enervezi ca te calci pe picioare cu cine nu ai chef sau ca nu ai suficienta vointa sa te deplasezi pana la locul cu pricina, dupa ce ai mai si dat...
Citeste mai multe

Cum ne poate face rau dieta saraca in grasimi

O dieta saraca in grasimi te poate… ingrasa. Are si efecte negative asupra sanatatii, de care trebuie sa stii daca iti doresti sa tii o astfel de dieta.

Citeste mai multe

Produsele de slabire – iluzia rezultatelor facile si imediate

Daca ai fi o persoana grasa si ai cauta un produs de slabire, ce ai alege? Ce criterii ai folosi pentru a lua decizia de a cumpara? Poate cauti un produs magic: sa iti ia foamea ca prin minune si sa ajungi sa mananci un fruct si un iaurt pe zi – si ala degresat! Sau...
Citeste mai multe

De ce esueaza o cura de slabire

Cate dintre noi nu ne-am propus sa tinem o dieta (folosesc aici “dieta” ca sinonim pentru cura de slabire), nu am reusit sa o respectam, am considerat ca am esuat si am fost nefericite? Si asta nu o singura data, ci in mai multe randuri... Trebuie sa elucidam misterul...
Citeste mai multe
De ce esueaza rezolutiile de Anul Nou

De ce esueaza rezolutiile de Anul Nou

Probabil, ti s-a intamplat sa fii plin de entuziasm in noaptea trecerii dintre ani si sa visezi cu ochii deschisi ce lucruri minunate vei face in noul an. Dar nu s-a schimbat nimic apoi. Aceeasi munca, aceleasi responsabilitati, aceleasi facturi, acelasi numar de kilograme.

citește mai mult
Posibila dieta si niste intrebari

Posibila dieta si niste intrebari

Dupa cum v-am obisnuit, fac recenzii la carti dupa o buna bucata de timp de la lansare. Nu sunt innebunita dupa carti de dieta, dar daca imi cad in mana, de ce sa nu le citesc? Sigur gasesc vreo informatie utila, care sa corespunda sistemului meu nutritional de...

citește mai mult

Cartea de psihonutritie

Urmareste si pagina de Facebook

De ajutor in bucatarie

Despre mancare si diete