Vreau sa slabesc

In aceasta categorie poti citi despre slabit, diete, imagine corporala, dar din perspectiva psihonutritiei. Nu vei gasi neaparat diete, ci o multime de informatii care sa te ajute sa constientizezi ca in procesul de slabire sunt implicate emotiile, gandurile tale, experiente trecute nedigerate. Si ca, daca nu tii cont de ele, dieta ta e sortita esecului.

(Re)Imprieteneste-te cu mancarea. Si cu tine insati

”Provocarile legate de nutritie, kilograme in plus, sanatate spun o poveste despre tine. Acest program de dezvoltare personala te invata sa-ti asculti povestea, caci drumul catre sine aduce vindecare.” ”Cursul este un adevarat manual de food psychology ce merita...
Citeste mai multe

La dieta — 5 lucruri care merg si 5 care nu merg

Exista o multime de mituri cand vine vorba de dieta, de slabit.

Exista o multime de diete, care-ti tot spun ce sa mananci si ce nu. Si ce sa visezi noaptea.

Totusi, iata cateva idei care ne pot orienta un pic cand ne-apuca pofta de… dieta.

Citeste mai multe

Cum sa slabesti constientizandu-ti trecutul

Te-ai gandit vreodata care e povestea ta personala? O cunosti pas cu pas, clipa de clipa. Dar poate nu ai observat vreodata cum se leaga lucrurile intre ele, care sunt corelatiile dintre faptele trecute si ce traiesti in prezent, cum se inlantuiesc evenimentele,...
Citeste mai multe

Ce mai trebuie sa stim cand vrem sa slabim, in afara de sport si de diete

Vrei sa slabesti si nu stii ce sa alegi: sa dai o caruta de bani pe un abonament la o sala decenta? Si dupa aia sa te enervezi ca te calci pe picioare cu cine nu ai chef sau ca nu ai suficienta vointa sa te deplasezi pana la locul cu pricina, dupa ce ai mai si dat...
Citeste mai multe

Cinci pasi pentru o dieta de succes

Crezi ca daca tii o dieta poti scapa de kilogramele care te sacaie. Afla insa ca orice schimbare corporala trebuie sa fie precedata de una interioara.

Citeste mai multe
Dieta perfecta II

Dieta perfecta II

Ieri scriam ca nu exista dieta perfecta. Nu exista dieta perfecta pentru mine. Daca ar fi existat o dieta perfecta, ar fi insemnat in primul rand ca este… unica. Iar eu mi-am dovedit ca aceasta ipoteza este gresita. Probabil ca exista o dieta potrivita strict intr-un...

citește mai mult

Cartea de psihonutritie

Urmareste si pagina de Facebook

Recomand cu drag

Despre mancare si diete

Daca iti plac vestile bune si noutatile

Buna! Sunt Elena Ceciu, Coach in Psihonutritie.

Vreau sa iti ofer GRATUIT un indrumar pentru schimbare despre mancare si diete, in format PDF. 

Unde sa iti trimit indrumarul?

 

Iti multumesc pentru inscriere!