Mi-a placut mult, tare mult sa citesc si sa trec prin filtrul gandirii o fraza din „Nourishing Wisdom”, de Marc David.

Ce inseamna nutritie? Nutritie nu inseamna doar ceea ce mancam, ci se refera la modul cum relatia cu mancarea ne invata cine suntem si cum ne putem sustine sinele la cel mai adanc nivel al fiintei.

Ce inseamnă de fapt momentele petrecute la masa

Ce m-a invatat pe mine relatia cu mancarea?

Ca atunci cand mananc, nu exista altceva mai important de facut;

– ca eram grabita si ca trebuia sa acord mai multa atentie lucrurilor care conteaza;

– ca daca faci compromisuri, trebuie sa-ti asumi si consecintele;

– ca asa cum mananci, asa iti traiesti viata; ca mancarea inseamna legatura cu natura;

– ca daca esti constient de sursa mancarii, inveti sa-i acorzi mai multa importanta, eviti sa arunci mancarea si iti gestionezi mai bine resursele;

– ca daca alegi mancare de calitate, acest lucru aduce cu sine schimbari pozitive in stilul de viata si e posibil sa te trezesti cu mult mai multe lucruri bune care ti se intampla (asta pentru ca inveti sa alegi lucruri benefice pentru tine si sa gandesti ca le meriti);

– ca o masa impreuna cu cei dragi imi poate schimba starea psihica, imi poate aduce energie si optimism; ca dorinta de a slabi ascunde mereu altceva…

Pentru tine ce inseamnă momentele petrecute la masa?

Foto: Pixabay.com