Selectează o Pagină

Am credinta ca, si am spus-o de multe ori, cel mai bun nutritionist este corpul meu. Da, da, chiar el.

El stie cel mai bine cand mi-e foame.

El stie de ce as avea nevoie, ce nutrienti imi lipsesc si imi da pofte.




El imi spune cand m-am saturat.

cum te poate ajuta un psihonutritionist

El stie ce combinatii de alimente imi fac bine si care ar fi cele neacceptate. Pentru MINE! Nu in general. Nu cele gasite pe net sau prin reviste.

Ei, bine, atunci de ce sa ma duc la psihonutritionist, vei spune. Cum te poate ajuta un psihonutritionist?

Sa fie clar din start, la psiholog sau la psihonutritionist, daca te duci, nu inseamna ca esti nebun. Si nu, nu este o rusine. Dimpotriva. Inseamna ca in prezent constientizezi ca nu functionezi la capacitate optima si vrei o schimbare, vrei sa faci ceva pentru tine. Asta inseamna o investitie (de timp si de bani) in propria dezvoltare personala. Si e un lucru de apreciat. Daca esti asa cum vrei sa fii, daca esti relaxata, fericita, multumita, implinita, nu iti faci un bine doar tie. Ci si tuturor celor cu care intri in contact. Asa ca nu iti vei schimba viata doar tu.

CITESTE SI  Disciplina din bucatarie

Dar sa revenim la lucruri concrete.

Cum te poate ajuta un psihonutritionist in relatia cu mancarea?

Psihonutritionistul, la fel ca psihologul, iti poate oferi uneltele necesare personalizate pe stilul tau de viata, pentru a face schimbari durabile.

Psihonutritionistul te poate ajuta sa intelegi de ce mananci foarte mult, de ce ai, asadar, episoade de mancat compulsiv; de ce mananci atunci cand ar trebui sa simti emotii; sa intelegi de ce mancarea este solutia salvatoare (de moment!), atunci cand ar trebui sa gasesti solutii reale, durabile, autentice, la problemele de viata.

E adevarat, poti slabi si daca tii dieta si faci sport. Insa sa nu te miri daca dupa un timp kilogramele revin. Se intampla asta pentru ca orice problema nutritionala are in spate o nemultumire, neimplinire legata de alte domenii ale vietii. Daca nu gasesti adevarata cauza a kilogramelor in plus, ceva ce se ascunde intr-un coltisor al sufletului tau, lupta e ca si pierduta.

Psihonutritionistul te ajuta sa iti reconsideri relatia cu mancarea, astfel incat sa fii multumita cu tine insati. Te poate ajuta sa iti gasesti un stil de a manca, care sa ti se potriveasca, sa nu fie o povara, sa se muleze pe programul tau de zi cu zi.

CITESTE SI  Si cu dieta mea cum ramane?

Psihonutritionistul te poate ajuta sa constientizezi ce greseli faci in relatia cu mancarea si cum ai putea sa le eviti. Te ajuta sa iti construiesti obisnuinte pozitive si sa scapi de cele ineficiente, care iti iau din energie si care iti aduc kilograme in plus si chiar probleme de sanatate.

Psihonutritionistul este un indrumator, un partener de drum in frumoasa calatorie catre ceea ce iti doresti sa fii atunci cand… mananci.

Iar daca reusesti sa iti rezolvi problemele legate de mancare, se va mai intampla ceva minunat in viata ta: vei gasi determinarea si abilitatile pentru a rezolva si alte probleme ale vietii.



Ce nu face un psihonutritionist

Nu iti impune un regim alimentar strict, pe care sa il detesti si la care sa renunti in 1-2-3 saptamani (dupa care sa te ingrasi mai mult decat inainte sa incepi sedintele de coaching). Vom cauta impreuna acele variante de meniu care sa ti se potriveasca.
Nu iti da o bagheta magica, care sa iti rezolve problemele, care sa stearga peste noapte kilogramele pe care tu le-ai castigat in ani buni. Si nici nu iti va promite o silueta de sirena.
Nu iti rezolva problemele! Singura in masura sa gasesti solutiile ideale ale problemelor esti chiar tu. Da, cu un pic de ajutor, cu un pic de indrumare. Atat. Sa nu uiti, asadar: efortul si responsabilitatea schimbarii sunt ale tale. Si succesul este tot al tau!

CITESTE SI  Ce am invatat astazi de la o pisica

Daca vrei, asadar, sa iti imbunatatesti relatia cu mancarea, sa iti rezolvi problemele nutritionale, sa functionezi la capacitate optima, sa iti depasesti limitele, sa fii ceea ce vrei sa fii, imi poti scrie pe adresa contact @ mananc.ibcoding.com.

Iar daca vrei mai multe informatii, citeste pagina de coaching, ca sa vezi ce ti s-ar potrivi.

In plus, urmareste blogul, pentru ca voi scrie curand un articol cu mai multe detalii despre ce presupune un program de coaching.

Foto credit: Pixabay.com

Daca iti plac vestile bune si noutatile

Buna! Sunt Elena Ceciu, Coach in Psihonutritie.

Vreau sa iti ofer GRATUIT un indrumar pentru schimbare despre mancare si diete, in format PDF. 

Unde sa iti trimit indrumarul?

 

Iti multumesc pentru inscriere!