Azi m-am gandit sa scriu cateva idei pentru mamicile cu copii mofturosi, care vor sa le cultive gusturile. Asta pentru ca sunt in plin proces de invatare, reinventare si descoperire a modului de a hrani… doi copii mofturosi. Ai mei. Gasiti o multime de idei pentru parinti si pe Lumea lui junior.

cum ii imprietenim pe copii cu mancarea

1. Copiii au o curiozitate debordanta, care-i ajuta sa descopere lumea. Chiar si pe cea culinara.
De ce sa ii batem la cap sa manance un fruct? Putem sa-l mancam noi, relaxati, savurandu-l inghititura cu inghititura, fiind in preajma lor. Vor veni sigur sa vada si ei despre ce e vorba, mai ales daca sunt pofticiosi. Ei bine, primul meu sfat functioneaza de minune cu baietelul meu de 5 ani. Tocmai a mancat un kiwi, desi a zis la inceput ca nu vrea, ca nu ii e foame. Cel mare, de 6 ani, vine, se uita si dispare din bucatarie. Se pare, asadar, ca nu e un sfat universal valabil, dar poate fi util. Continui, asadar, sa-l aplic cu cel mic :).

2. Copiii vor manca mai bine cand sunt alaturi de alti copii.
Functioneaza puterea exemplului. Asa ca parintii ar trebui sa nu iroseasca nicio ocazie de petrecere, intalnire cu alti copii, intr-un cadru organizat (nu, nu in parc la joaca). Baietelul meu cel mare ma intreaba adesea: „Cand mai mergem la petrecere?” Deci sunt pe drumul cel bun :).

3. Locul de joaca nu este sala de mese.
Locul de joaca este doar… pentru joc. Acolo sunt o multime de surse de imbolnavire. Masa se ia acasa, in bucatarie, dupa ce, evident, copilul s-a spalat pe manute.

4. Scopul nostru, al parintilor, ar trebui sa fie imprietenirea copilului cu cat mai multe gusturi si arome. Acest lucru presupune introducerea in alimentatie, in functie de varsta copilului, a unei game cat mai variate de alimente, chiar si… exotice, cum ar fi mango, kiwi, avocado sau smochine. Bineinteles, ideal este sa mancam fructe si legume locale si de sezon. Nu este obligatoriu sa cumparam fructe exotice, dar este o optiune.

5. Putem intra in lumea copiilor decorand mancarea in mod cat mai jucaus. Imaginati-vi-l pe cel mic ca priveste in farfurie un peisaj unde copacelul e din broccoli, florile din ardei gras si soarele din galbenus. Si iti vine chiar si tie sa mananci din priviri.

E inutil sa va spun, caci probabil stiti deja, ca suntem modele pentru copiii nostri, ca ei fac ce vad, nu ce le spunem noi sa faca. Deci trebuie sa mancam in primul rand noi sanatos. Si asta nu cand se naste copilul. E tarziu. Ar trebuie sa avem o alimentatie sanatoasa in sarcina, stim asta. Dar cred ca, de fapt, ar trebui sa avem niste obisnuite de a manca sanatos cu mult inainte de a se naste copilul nostru. Iar „obisnuinta” inseamna sa vina totul firesc. Nu mananc la pranz o portie de salata, ca trebuie, ca un procent din hrana de la pranz trebuie sa cuprinda salata sau ca asa am citit in cartile de nutritie. Mananc salata pentru ca acesta e firescul meu, ca imi place, ca ochii mei se bucura cand vad verde in farfurie. Nu pot sa va doresc decat sa faceti alegeri sanatoase in mod firesc si sa le transmiteti copiilor acelasi lucru.