Selectează o Pagină

Ma tot gandesc la ce a zis dna dr Bilic la o lansare a uneia dintre cartile sale: sa nu ne facem griji daca copilul nu mananca. El are simturile lui si va cere sa manance cand ii e foame si va manca atat cat are nevoie. Ei bine, mi-e greu sa cred asa ceva, avand doi copii foarte mofturosi, care ar sta si o zi intreaga fara sa ceara de mancare. Asa ca m-am gandit sa scriu cateva idei pentru mamicile cu copii mofturosi, care vor sa le cultive gusturile.




cum ii imprietenim pe copii cu mancarea

1. Copiii au o curiozitate debordanta, care-i ajuta sa descopere lumea. Chiar si pe cea culinara.
De ce sa ii batem la cap sa manance un fruct? Putem sa-l mancam noi, relaxati, savurandu-l inghititura cu inghititura, fiind in preajma lor. Vor veni sigur sa vada si ei despre ce e vorba. Ei bine, primul meu sfat functioneaza de minune cu baietelul meu de 3 ani. Tocmai a mancat un castronel cu pepene rosu. Cel mare, de 4 ani, vine, se uita si dispare din bucatarie. Se pare, asadar, ca nu e un sfat universal valabil, dar poate fi util. Continui, asadar, sa-l aplic cu cel mic :).

CITESTE SI  Ai grija de tine vara asta!

2. Copiii vor manca mai bine cand sunt alaturi de alti copii.
Functioneaza puterea exemplului. Asa ca parintii ar trebui sa nu iroseasca nicio ocazie de petrecere, intalnire cu alti copii, intr-un cadru organizat (nu, nu in parc la joaca).

3. Locul de joaca nu este sala de mese.
Locul de joaca este doar… pentru joc. Acolo sunt o multime de surse de imbolnavire. Masa se ia acasa, in bucatarie, dupa ce, evident, copilul s-a spalat pe manute.

4. Scopul nostru, al parintilor, ar trebui sa fie imprietenirea copilului cu cat mai multe gusturi si arome. Acest lucru presupune introducerea in alimentatie, in functie de varsta copilului, a unei game cat mai variate de alimente, chiar si… exotice, cum ar fi mango, kiwi, avocado sau smochine. Bineinteles, ideal este sa mancam fructe si legume locale si de sezon. Nu este obligatoriu sa cumparam fructe exotice, dar este o optiune.

CITESTE SI  Cum poti fi pacalit de culoarea unui vin

5. Putem intra in lumea copiilor decorand mancarea in mod cat mai jucaus. Imaginati-vi-l pe cel mic ca priveste in farfurie un peisaj unde copacelul e din broccoli, florile din ardei gras si soarele din galbenus. Si iti vine chiar si tie sa mananci din priviri.




Despre cum sa construiesti o relatie sanatoasa a copilului cu mancarea am scris intr-un Guest Post pe Centrul de parenting.

Daca iti plac vestile bune si noutatile

Buna! Sunt Elena Ceciu, Coach in Psihonutritie.

Vreau sa iti ofer GRATUIT un indrumar pentru schimbare despre mancare si diete, in format PDF. 

Unde sa iti trimit indrumarul?

 

Iti multumesc pentru inscriere!