Dragi proaspete mamici, acest articol va este dedicat. La sfarsit, aveti si un concurs, pentru ca am de daruit o carte care este perfecta pentru toate mamicile cu prichindei in prag de diversificare, care doresc sa-i ajute pe copii sa iubeasca mancarea buna. Nu acum, nu peste un an, ci pentru toata viata.

diversificare baby-led weaning (2)Asadar, vreau sa va spun cateva vorbe despre o carte foarte draga mie, ideala pentru primii pasi in diversificare. Eu am fost de-a dreptul fascinata cand am auzit de ea, de la o prietena. Pe atunci, stiam doar de amestecuri de legume sub forma de piure, de care cel mic nu parea prea incantat. Cartea mi-a schimbat viziunea si m-a facut sa inteleg ca lucrurile pot sta si altfel.

Baby-led weaning aduce o abordare cu totul noua pentru hranirea copiilor, pentru ca:

  • ajuta la dezvoltarea abilitatilor naturale ale bebelusului, inclusiv coordonarea mana-ochi si mestecarea;
  • permite copilului sa se alature meselor in familie chiar de la inceputul diversificarii;
  • incurajeaza independenta, permitand copilului sa experimenteze alimente in ritmul lui;
  • face mesele mult mai placute si „luptele cu mancarea” mult mai rare.

Iar daca aceste lucruri vi se par de necrezut, iata mai jos un experiment foarte interesant despre cum fac copiii foarte mici alegeri bune.

Copiii foarte mici fac instinctiv alegeri culinare bune

Intre anii 1920 si 1930, un pediatru american a facut un studiu extraordinar si a ajuns la concluzia ca micutii chiar stiu ce sa manance, instinctiv. La acea perioada, multi copii refuzau sa manance ceea ce pediatrii considerau ca e bine.

diversificareCei mai multi pediatri indicau parintilor ce e bine sa manance copiii, cand si de cate ori. Dr. Clara Davis a suspectat ca aceasta strictete era cauza problemelor cu mancarea si ca a da copiilor si chiar a-i obliga sa manance anumite alimente inrautateau lucrurile. Ea a pornit de la ideea ca cei mici stiu ce si cand sa manance. Dr. Davis a urmarit 15 copii, de la varsta de 6 luni la 4 ani si jumatate. Experimentul a inceput cand aveau intre sase si noua luni si fusesera alaptati exclusiv, pana atunci.

Copiilor li s-a oferit o selecție de 33 de mancaruri la fiecare masa, cu urmatoarele coordonate:

  • toate alimentele erau prezentate separat, facute piure si neasezonate;
  • combinatii, cum ar fi supa cu paine, nu erau acceptate;
  • copiii puteau alege orice doreau si in orice cantitate.
  • ei fie se serveau singuri, fie aratau catre o farfurie si erau hraniti de o ingrijitoare, care nu avea voie sa le influenteze deciziile;
  • daca un copil manca toata portia, i se mai dadea, pana se oprea;
  • mesele erau urmarite in detaliu, astfel incat cercetatorii sa stie exact ce mananca copiii.

Din cand in cand, se faceau teste de urina si de sange.

La sfarsitul experimentului, dr. Davis a ajuns la concluzia ca fiecare copil isi alesese o dieta… echilibrata. Erau toti bine hraniti si sanatosi. Cresterea lor in greutate era peste medie si nu aveau parte de afectiuni sau de deficiente comune pentru acea perioada. Totusi, combinatiile de alimente ale fiecarui copil erau unice si imprevizibile. De notat ca toti copiii erau doritori sa incerce alimente noi, dar nimeni nu alegea cereale sau o dieta bazata pe lapte, presupusa ca fiind ideala in acea perioada.

Potrivit dr. Davis, copiii erau atat de bine hraniti si dezvoltati pentru ca primisera doar mancare nutritiva si neprocesata − fara alimente grase sau cu zahar. Dar doar sa oferi o selectie de alimente sanatoase nu garanta totusi o dieta echilibrata − fiecare copil putea decide sa isi limiteze dieta, evitand carne sau fructe, sau legume, imbolnavindu-se astfel. Surpriza a fost ca toti au mancat suficient din fiecare grupa de alimente, asigurandu-si o dieta echilibrata.

Gasiti aici mai multe informatii despre carte in articolul pe care l-am scris cu cativa ani in urma, chiar cand am descoperit-o.

diversificare babySa-ti vezi copilul independent, alegand sa manance exact ce are nevoie, cat si cand are nevoie, sa prinda dragoste de mancat sanatos si de gatit impreuna cu tine, cred ca este o bucurie de neegalat.

Cartea, in dar

Acum, vreau sa daruiesc un exemplar din aceasta carte (care este in limba engleza), asa ca va invit la concurs.

Raspundeti printr-un comentariu la intrebarea:

Care sunt primele alimente solide pe care intentionati sa le dati bebelusului?

Concursul se desfasoara pana in 19 martie. In 20 martie, voi desemna castigatoarea, in urma tragerii la sorti, printr-un anunt la sfarsitul sectiunii de comentarii.

Premiul poate fi trimis doar pe teritoriul Romaniei si poate fi revendicat in maximum o luna de la anuntarea castigatorului.