Plaje aurii cu o mare nesfarsita. Nu te simti libera? Sau privelisti pline de verde si aer curat care-ti inunda plamanii, la munte. Deja ai scapat de regulile cotidiene. Viata e cu totul alta. Te trezesti la alta ora. Mananci la alta ora.




Prin vacante insa se obisnuieste sa ajungem la restaurant. Si daca mancarea e si ea iesita din tipare si gustoasa, mananc mult, nu? Riscul e si mai mare daca nu suntem in Romania si avem ocazia sa experimentam arome noi. Mananc mult, ca daca ajung acasa nu mai am asa ceva.

mananc mult in vacanta
Cam asta pateam cand eram mica, intr-o perioada culinara nu prea fericita, cand ingredientele erau rare sau lipseau cu desavarsire. Si cand, in sfarsit, mama mai gasea ceva de Doamne-ajuta, imi spunea sa mananc mult, sa mananc tot, ca nu vom mai avea niciodata! Ei, bine, probabil ca lucrurile astea au ramas undeva intr-un colt al mintii mele si ma lupt acum cu ele, in viata de adult. Nu, acum nu mai trebuie sa mananc tot. Am acces la o abundenta de ingrediente, nu voi muri de foame, voi supravietui, sunt in siguranta!

Dar sa revenim la vacanta noastra. Stiu, am inteles, nu mai respectam reguli, ne simtim extraordinar in vacanta de vis, daaar, trebuie sa stim, e o vacanta binemeritata. Nu trebuie sa ne simtim cu musca pe caciula, pardon, pe palarie. Nu trebuie sa ne pedepsim pe noi in niciun fel. Nici macar cu o portie in plus de paella, o portie de care corpul nostru nu are nevoie si pentru care stomacul nu v-ar fi recunoscator deloc!

Mananc mult, dar caut solutii

Desi tentatiile sunt foarte mari, am cateva tehnci simple ca sa nu mai mananc mult, chiar si in vacanta:

1. Ar fi ideal sa ma cunosc si sa stiu cat pot manca in mod normal. Hai sa fim realisti. Deja stiu ca daca mananc supa, mi-am cam umplut stomacul si nu voi putea comanda si felul al doilea, si desertul. Asa ca ar fi intelept sa aleg doar una dintre ele. Sau sa le iau pe amandoua, daca mi-e pofta, si sa le impart cu cei de la masa.

2. Desi nu pare etic, e important sa mananc atat cat am nevoie, mai ales ca portia poate fi foarte mare. La restaurant nu prea stim exact cat comandam, chiar daca apare gramajul, si nu putem controla portia care ni se asaza in fata. Stiu, te gandesti, ca se arunca mancare. Incearca sa te obisnuiesti cu aceasta idee. Si mie mi se rupe sufletul uneori, dar nu cred sa fac un bine nimanui daca ma imbuib mancand tot si nemaiputand sa ma ridic de la masa.




3. Inlocuieste mancarea cu experiente! Da, da, in loc sa petreci mult timp la masa, cerand fel dupa fel, gandeste-te la urmatoarea experienta extraordinara care te asteapta, daca te ridici de la masa. Daca te ridici usor si plin de energie! Bucura-te! Bucura-te nu doar de placerea gustului unor mancaruri noi, ci si de EXPERIENTE. Pana la urma, acestea iti vor umple inima de bucurie, sufletul de fericire si corpul de energie.

Foto credit: Pixabay.com