carmen-bruma

Dupa cum v-am obisnuit, fac recenzii la carti dupa o buna bucata de timp de la lansare. Nu sunt innebunita dupa carti de dieta, dar daca imi cad in mana, de ce sa nu le citesc? Sigur gasesc vreo informatie utila, care sa corespunda sistemului meu nutritional de credinte.

Saptamana trecuta, una dintre clientele mele mi-a imprumutat cartea „3S – Sanatoasa, supla, satula”, de Carmen Bruma. Asa ca am citit-o cu constiinciozitate. Mi-a placut ideea, pe care si eu o tot sustin, ca trebuie sa iti gasesti o activitate care sa iti placa si vei mai uita de obsesia legata de mancare.

Pe langa principiile de diata care au slabit-o pe autoare si DVD-ul cu exercitii fizice, vei gasi in carte un meniu complet pentru 42 de zile. E posibil ca unele informatii sa te ajute.

In general, in orice carte despre dieta sunt sustinute principiile care, evident, au ajutat autorul sa slabeasca. Nu este un adevar general valabil pentru oricine, caci suntem atat de diferiti, in functie de varsta, nevoi nutritionale, locul unde traim pe glob, probleme de sanatate, ritm al metabolismului etc. Nu avem cum sa gasim o dieta ideala, perfecta pentru toata lumea, iar autoarea este constienta de acest lucru, ceea ce este de apreciat.

Am gasit totusi o afirmatie care mi-a adus un zambet. Vei spune ca sunt subiectiva, daca aduc in discutie asa ceva. Dar, pana la urma, pe blogul personal poti fi subiectiv, nu? 🙂 Ei bine, Carmen Bruma spune ca nu mai e nevoie sa te duci la psiholog. E suficient sa slabesti!

Si acum, cand scriu, continui sa zambesc. Pai, slabeste daca poti! Nu te impiedica nimeni. Dar te-ai gandit de ce te-ai ingrasat? Te-ai gandit de ce vrei sa slabesti? Te-ai gandit daca poti tine dieta toata viata? Te-ai gandit ca dieta nu inseamna doar controlul cantitatii de mancare si al exercitiilor fizice? Caci avem emotii, ganduri, vise, sperante… Ca nu putem sa separam ce se intampla in sufletul si in mintea noastra de ce se intampla in corp.




Nu am gasit pe nimeni pana acum sa aiba probleme doar cu mancarea. Adica, sa se ingrase DOAR pentru ca mananca mult. Ci ca mananca mult pentru ca este plictisit, suparat, furios, singur, ca nu stie ce sa faca cu emotiile neplacute. Nu mananca nimeni doar de dragul de a manca. Nu mananca nimeni aiurea, peste nevoile nutritionale personale, daca este fericit, implinit si relaxat. Intotdeauna, nemultumirile legate de mancare, in discutiile cu clientele mele, m-au condus cu totul altundeva, spre alte nemultumiri, din alte zone ale vietii.

Asa ca decizia va apartine: fie doar faceti sport si tineti dieta, „ascunzand sub pres” adevaratele probleme. Partea rea, in acest caz, este ca nu ne prea putem pacali nici mintea, nici corpul. Nerezolvand adevaratele probleme, kilogramele vor reveni;
fie va doriti o schimbare profunda, adevarata, care va va pune fata in fata cu voi insiva, ajutandu-va chiar si sa slabiti.

Daca iti plac vestile bune si noutatile

Buna! Sunt Elena Ceciu, Coach in Psihonutritie.

Vreau sa iti ofer GRATUIT un indrumar pentru schimbare despre mancare si diete, in format PDF. 

Unde sa iti trimit indrumarul?

 

Iti multumesc pentru inscriere!